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健康

やせている人は内臓脂肪症候群とは無縁なのか

2016/05/30

やせているからと言って油断できないですよね。

見た目は普通、体重も標準なのに、お腹だけポコッとなっている人がいますよね。
ビール腹とか呼ばれることもありますが、あんな体にはなりたくありませんが、
あのお腹を見ていると内臓脂肪とは無縁なんてことはないですよね(;・∀・)

内臓脂肪型の肥満は動脈硬化や、高血圧、高血糖、脂質異常等、
放置すると、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病に進行してしまうそうです(+д+;lll )っらぃ…

では、内臓脂肪はどうやって落としたらいいのか(?´.ω.)(.ω.`?)

って考えなくても、普通に運動して、食生活を見直せばいいだけの話ですよね。

必要以上にカロリーを取らない。それだけでもだいぶ違うでしょうし、
お酒を毎日飲む人は1日空けるだけもかわってきますね。

運動は継続的にすることが大事なので、毎日動きましょうね(*´Д`)ハァハァ

健康が一番です(∩´∀`)∩

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