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健康

風邪の時はお風呂に入ってはいけない?

風邪の時お風呂に入れないというのは嘘です

何故このように言われるようになったか
昔は家と風呂場が離れた場所にあり、移動している間に湯ざめを起こし、さらに悪化してしまうということから、そう言われるようになったようだ。

現在は風呂場は家庭内にあることがほとんどですので、湯ざめしないように気をつければ風呂に入ることは何ら問題ありません。
それどころか正しい入浴方法をすれば、風邪の早期回復に繋がります。

では、湯ざめしない為にはどうすれば良いのでしょうか。

1.風呂場と脱衣場の温度差を少なくする。
2.風呂を上がったら髪を乾かす。
3.風呂を上がったらできるだけ早く、布団に入り就寝する。
4.風呂はぬるま湯で、10分程度は入浴する

入浴で早期回復が望める理由
1.体内の血行が良くなる
2.浴室内の湿気は喉の保温対策に最適
3.汗を流し、体を清潔に保てます
4.ウィルスは熱に弱い

ただし、高熱の場合やひどい悪寒がある時は入浴しないほうがいいでしょうね

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