二の腕の新常識
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厚くて二の腕が気になるからと言って長袖で外出するのはそれダメ！
腕が太い時は無意識にマッチョなポーズを取りながら生活をしている。
腕は内側に捻じる事によって筋肉がつきます。
姿勢の悪い人は猫背になって無意識に腕が内側に捻じれてしまっています。
このようなお悩みを持っている人は、腕を外側にして10秒×3セット合計30秒するストレッチをしてください。
そうする事で、腕が細くなります。
是非、お試しください。
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