ゴマの食べ方

ゴマは良質なタンパク質やカルシウム、ビタミン類等を豊富に含んでいます。

健康の為に毎日欠かせないと思いがちですが、

ゴマを丸ごと食べるのは

栄養学的には勿体ないことです。

ゴマは食物の種なので、人間の体には消化されにくいんですって(*ﾉｪ･｡)

その為、人間の胃腸は殻を消化できず、ゴマの栄養素を吸収できないことにヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!

ゴマの中に、栄養素がパックされているので、
ゴマはすってから食べるのが良いらしいです（・∀・）

-生活