ゴマの食べ方
ゴマは良質なタンパク質やカルシウム、ビタミン類等を豊富に含んでいます。
健康の為に毎日欠かせないと思いがちですが、
ゴマを丸ごと食べるのは
栄養学的には勿体ないことです。
ゴマは食物の種なので、人間の体には消化されにくいんですって(*ノェ・。)
その為、人間の胃腸は殻を消化できず、ゴマの栄養素を吸収できないことにヽ(`Д´)ノウワァァァン!!
ゴマの中に、栄養素がパックされているので、
ゴマはすってから食べるのが良いらしいです(・∀・)
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