空でつながっている

いつかどこかで役に立つ情報を世界に発信。世界中の人々とは空でつながっている トリビア 新常識 新発見 豆知識




生活

走る時の腕の振り

走る時に大きく腕を振って走る。

速く走れそうでいい運動になりそうですね。

でも、腕を大きく振るのはよくないんです。

腕を大きく振ると膝の負担になるんです。

何故かと言うと、腕を大きく振るとバランスが崩れしまい、
バランスを保とうと足を踏ん張ることで膝に負担がかかります(;´Д`)

腕はあまり振らず、脇を占めて腕は横に止めて軽く振る。
すなわち、ひじを固定して走ると体が安定して膝に負担がかかりません。

ちょっと女のコっぽくなっちゃうけどね(;・∀・)

-生活