空でつながっている

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「健康」 一覧

便秘解消法

2016/06/03   -健康

朝一番に冷たい水を飲むことは、食物繊維を摂るよりも 腸にすぐ刺激を与える為、便秘 ...

朝のうがいの仕方

2016/06/02   -健康

朝のうがい 起きたら、殺菌するために、水でうがい。 そして、緑茶でうがいをする。 ...

朝から血行を良くする方法

2016/06/01   -健康

顔を100回叩いて、血行がよくなると思い込んでいる人がいました。 確かに朝、顔を ...

炭水化物の摂取量

2016/05/25   -健康

炭水化物の摂取量 炭水化物はお米の量ではありません。 例えば、お米70グラムに含 ...

青汁を飲むタイミングに気を付けましょう

2016/05/23   -健康

毎朝青汁を飲むのはよくありません。 青汁は葉物野菜ですので、根本的に体を冷やして ...